平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。2 weeks ago - 繁體字（英語：unsimplified Hanzi，unsimplified Asian characters），與簡體字相較，是結構相對繁複的的異體字書寫宋體，一般來說筆畫相當高。在異體字簡化的過程之中，一些漢字不會簡化成直觀好寫的的字型，稱之為「簡化字」，而正體字一詞就於...(Wbbuy)玄關 櫃 廂房 櫃 門外鞋 櫃 衣帽 櫃 隔斷 櫃 茶 櫃 多用途儲物 櫃 邊 櫃 屏 北風 櫃 高身鞋 櫃 包發貨George 評分 0 最高分 5George
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